Lisa: Dagens quads (+lite bonus rumpa) pass
Best pants ever, fick låna dom här av linnea idag och är kär. Måste köpa! Dom är från märket better bodies.
Benspark 5x10
Benspark 2x10 ett ben i taget
Hacksquat 3x12
Hip thrust 5x12
Rumpmaskin 5x12
Malena:
Har ni några träningsbloggar liknande eran som ni kan rekommendera? :D Eran blogg är seriöst awesome!