Lisa: Fråga om mitt träningsschema
Q: Lisa, hur ser ditt träningsschema ut på en vecka?
A: Kul att du frågar =) Just nu när jag inte är riktigt frisk tränar jag mindre än vanligt. Ibland tränar jag en dag, vilar en vecka osv. Ibland kör jag hårt en hel vecka och vilar 1 dag och så vidare... Just nu tränar jag utefter mitt mående. Älskar känslan efter ett träningspass, och nu när är sjuk är den ännu bättre!!!
Mitt upplägg för tillfället ser ut såhär:
Måndag: Baksida bben
Tisdag: Biceps/triceps
Onsdag: VILA
Torsdag: Rehbilitering axlar
Fredag: Framsida ben
Lördag: Rygg
Söndag: VILA
Som sagt, just nu rullar det inte riktigt inte på såhär.. Utan försöker göra så många pass jag orkar per vecka =) Men utgår efter detta schema jag kommit på och tycker det är jättekul.
Denna bilden går jag lite efter just nu. Jag har inga krav på mig alls just nu då mitt mående går före =) Så varje träningspass jag gör är ett lyckorus och en bonus! Bara jag får mig iväg nån gång i veckan för tillfället är jag nöjd och stolt över mig själv och längtar till att träna mer!!
UPDATE: Fick en fråga om jag aldrig tränar bröst. Det stämmer, jag tränar inte bröst längre då jag har axelskador som gör att jag inte kan göra det just nu!
Tränar du aldrig bröst?