Lisa: Dagens 1451 kcal frukost
Världens bästa kaloriräknare
It's sunday och jag njuter! Söndagar är enligt mig latmaskarnas dag. På lördagar vill jag vakna hyffsat tidigt för att hinna göra något kul, äta gott och mysa när det är helg. Men på söndagar är jag så sjukt lazy och rör oftast inte en fena. Imorse åt jag en 1451 kalorier frukost (haha oh goood) så jag vart redigt mätt... Slutade i att jag däckade i sängen efter min stora frulle och sov i 2,5 timmar som recovery hahah. Klockan är nu snart halv fem och jag ''vaknade nyss''.... Men inte fan känns det surt, för det är söndag ;-)
Ni undrar mycket hur vi äter och så. Så jag kan ju lika gärna dela med mig av vad min frukost idag bestod av:
2 dl havregrynsgröt med 2 dl mjölk och 4 matskedar äppelmos
2 dl tropisk yoghurt
2 skivor ljus surdegsbröd med 6 msk leverpastej
2 glas apelsinjuice
2 kokta ägg
Hoooooly fuck.... Im a fat one :-) Jag älskar frukost. Som ni kanske nu ser. Måste även tipsa om min underbara kaloriräknare-app, Lifesum. Jag personligen trivs bra med att dokummentera min mat, räkna kalorier och se så jag får i mig tillräckligt i kaloriväg men även i näringsämnen-väg. Känner mig handikappad om jag inte dokummenterar min mat en dag haha :-)
PS // Linnea verkar inte så sugen på uppdatera.... Where are u Linneee??? //
Hej!
Jag har precis skaffat den där appen. Jag är 16 år gammal, väger 59kg och är 163cm lång. Jag tränar discodans vilket är en ganska fysiskt ansträngande sport, man måste ha bra kondis och vara väldigt explosiv... Jag gymmar även de dagar jag inte dansar så det blir att jag tränar något varje dag. På appen så står det dock om hur mycket man "jobbar"? I skolan så har min klass nästan bara ett klassrum som vi sitter i hela dagen, då vi har rätt korta raster. Men eftersom jag tränar så är jag ju inte stillasittande hela tiden? Hur tycker du/ni att jag ska trycka in? Då jag går på en ganska ansträngande sport men sitter rätt mycket hemma/i skolan.
just nu säger den att jag ska äta 1400-nånting om dagen, är det för mycket/lite? Har 0 koll på kalorier men vill gå ner i vikt, har muskler men för mycket underhudsfett som täcker... Vill deffa till mig då jag snart kommer ha tävlingssäsong!